IHR BLOG FÜR FITNESS & GESUNDHEIT

ENDLICH WEG MIT DEM BAUCHFETT

Liebe Fitnessfreunde, heute ein paar Zeilen zum Thema ”Abnehmen" Den meisten Menschen reicht ein Blick in den Spiegel, um zu sehen, dass sie um die Körpermitte zu viele Pfunde mit sich herumtragen. Doch auch bei schlanken Menschen kann sich innenliegendes Bauchfett ansammeln. Dieses viszerale Fett hat negative Auswirkungen auf die Gesundheit. Mit der richtigen Kombi aus Kraft-Muskel-Training sowie Kardio-Training und Ernährung kann jeder sein Bauchfett reduzieren und l...

BESTE TRAININGSZEIT

PLANKS (UNTERARMSTÜTZ)

HEXENSCHUSS

DIE PERFEKTE WIEDERHOLUNG

CELLULITE

Liebe Fitnessfreunde, heute ein paar Zeilen zum Thema  "Cellulite"   Je mehr Giftstoffe sich im Körper befinden, desto mehr Cellulite kann entstehen.  Über die Umweltluft, Kosmetikprodukte und Trinkwasser gelangen Giftstoffe in den Körper. Sie werden von Fett ummantelt und im Bindegewebe abgelegt.   Auch die Ernährung hat einen großen Einfluss auf die Entstehung von Cellulite.  Es gibt einige Lebensmittel, welche das Aussehen de...